NEW 新着 産後ダイエット方法

 

頑張らなくていい産後ダイエット
7日間でウエスト−8cm!11万人の施術実績を誇る美容整体師の骨盤産後ダイエット方法
◎発売日:2013/06/11

奇跡の産後ダイエット
妊娠前よりもスタイルが良く、ダイエットに成功する方法


産後ダイエット方法事典「奇跡の産後ダイエット」

奇跡の産後ダイエット

◎女性の体は脂肪を溜めようとするので、妊娠の時太るのはやむを得ない
◎出産後、妊娠前と同じ体重とスリムな体型に戻すに為には、正しい方法と法則が存在する
◎エステサロン費用の目安は10万円以上

◎脂肪吸引
★脂肪吸引は脂肪を吸い取った部分がボコボコになり、見た目が美しくない
★施術する先生の腕次第で、上手くない先生に当たったら二度と取り返しのつかない体に・・・
★脂肪吸引はかなりの痛みを伴う
★施術後には麻酔が切れて、何日も痛みが続く
★痛みを緩和する為に麻酔を注入するが、麻酔中毒、死亡事故が起こったりしている

★費用は数十万円から、場合によっては数百万円という高額な費用が発生する場合もある
・保険がきかない場合もあり

◎出産で骨盤が左右に広がる為、骨盤の前にある恥骨部分が離れ、
お尻の後ろにある仙骨が後ろに上がり、骨盤下にある坐骨間が大きく広がる。
このような変化が起こるので、出産直後の骨盤は相当傷つく。
このような理由により、産後の体型の崩れに悩む人が多い。
1日でも早く骨盤を回復させる必要がある。

◎産後、弱くなっている筋肉は腹筋と骨盤底筋群。
出産の時、産道が広がるので骨盤底筋群が傷つきゆるんでしまう。
腹筋も同じく、左右に引き伸ばされて弱くなっているので、元に戻す必要がある。
腹筋がゆるむと、腹直筋というお腹の前にある筋肉が使えなくなり、
この筋肉が使い物にならなくなると、バストが垂れたり内臓にも悪影響を及ぼす。
★出産後の腹筋のゆるみは、だるさや痛みを感じたりする

◎出産前よりもキレイな体になるには具体的には産後崩れた筋肉や骨格を直すこと
1.正しい姿勢をとる
★授乳中、座って行う方法
★添い寝をしながら行う方法

2.骨盤運動をする
★寝ながらストレッチを行う
★椅子に座ったり、立ったままストレッチを行う

◎出産後、筋肉と骨格を直せば妊娠前よりもキレイな体になる
◎正しい方法を知ればダイエットに失敗した女性でも、ちゃんと痩せる事が出来る
◎ダイエットは、病院で行うものではなく、自分ひとりで行うもの

奇跡の産後ダイエット
発行者:小林 豊

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